春天我们身体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是春季后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。所以下面小十八重溪为您讲解春天喝水小知识。

1.早晨起床喝水

早晨起床后喝杯水不但可以补充身体所需的水分，还可以防治便秘，排毒养颜，能调节大脑迅速恢复清醒。

2.瓶装水切勿对口饮用

相信大家都知道，瓶装水开封后，瓶口很容易滋生细菌，所以建议不要对瓶口饮水。

3.疲惫时喝水

当我们在工作疲惫、精力无法高度集中的时候，有可能是因为缺水的原因造成的。 这时补充些水分可以平复烦躁的心情，提高工作效率。

4.运动前喝水

可以给血液补充水分，这样在运动时我们可以有充足的氧气和养分，不易疲劳 。

5.喝酒时喝水

喝酒的时候相信大家都有这样的体会，就是总感觉口渴。其实是饮酒使体温上升，造成缺水的状况。饮酒时多喝水，可以减少这样的不适感。

6.睡前喝水

很多的朋友睡前都很忌讳喝水，害怕第二天眼睛浮肿。不过如果在睡前2小时饮用的话可以不用担心这个问题。这样可以降低心梗和中风的发生几率。